«SI VOUS ÊTES DESYDRATHÉ VOTRE PERFORMANCE PEUT DIMINUER D’UN TIERS»

Notre manière de nous alimenter et de nous hydrater peut influencer jusqu’à un tiers de notre performance sportive. Pourtant il est très difficile de savoir ce qu’il faut manger et boire avant un effort. Décryptage.

Savoir quoi manger avant l’effort est souvent un casse tête.

« ON A TESTÉ »: UN ENTRAÎNEMENT DE SUMO

Le principe des « On a testé »:
Il s’agit d’articles plus légers laissant libre cours à notre ressenti personnel lors de la pratique des sports décrits dans la rubrique « sports insolites ». Si vous aussi vous avez essayé pour la première fois ce sport (peut-être à la suite de la lecture d’un de nos articles), n’hésitez pas à nous faire partager votre expérience en laissant un commentaire à la suite de l’article.
Bonne lecture.

Quentin Bohlen

«L’entraîneur est un ancien sumo amateur, passionné de ce sport et président du club, Richard Neal. La première phase consiste à mettre le mawashi. Il est compliqué de le mettre seul, c’est pour cela qu’on le fait à deux. Cette étape passée, on se sent comme revenir à notre tendre enfance, lorsque l’on était entouré d’une couche pour éviter les débordements inopinés.